「通勤サイクリングのススメ」講座に行ってきました

通勤手段は電車、自動車、バイク、自転車、徒歩などさまざまですね。

社会人になると通勤の時以外はあまり運動しない。どうしても運動不足になりがち・・・。私もその一人です。

3月14日（木曜日）ジャイアントストア宮崎店が気になる講座を行われたので参加して参りました。

講座名は「通勤サイクリングのススメ」

スタートは18：30からと、お仕事帰りの方でも参加しやすいお時間からで18名の方が参加されていました。

 

講師は、株式会社シマノ の阿部様。

自転車通勤は①メタボに効く②ロコモに効く③ココロに効くというお話を実験データや図表を交えながらお話しされました。

また、自転車通勤を推奨する制度を導入して従業員の心と身体のコンディショニングを行っている会社の事例や会社として自転車通勤を奨励する場合に検討すべきこと（コンプライアンス、通勤災害、事故・盗難の際の会社の責任、通勤手当等）についてのお話しもありました。

これまではただ何となく「体にいいかな？」「マラソンと違って変速やコースティング（漕がなくても進む）で自分の負荷を調整できるから長い距離でも苦にならないなあ。」という理由でサイクルイベントに参加していた私ですが、今回の講座を受講して自転車に乗ることが心にも身体にも良いということがお墨付きとなり、サイクリングがさらに楽しみになりました。

講座の中でも紹介された事例や図表が下記の株式会社シマノが運営されているサイトにも掲載されています。

MIND SWITCH(マインドスイッチ）

Cyclingood Web（サイクリングッドウェブ）

最後に、

今回の講座を開催されたジャイアントストア宮崎店では、通勤サイクリングをサポートする講座やメンテナンスサービスを行っていらっしゃいます。「新年度から自転車で通勤をしようかなあ」と考えている方はぜひ一度ジャイアントストア宮崎店を訪れてみてはいかがでしょうか？

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