「宮崎大学公開講座　フルマラソンを走ろう♪」に行ってきました

2019.6.17 0

青島太平洋マラソンのお申し込み開始日が近づいてきました・・・！

6月8日（土）「宮崎大学公開講座　フルマラソンを走ろう♪」の初日の講座に行ってきました！

青島太平洋マラソンでフルマラソンに挑戦する方を対象に開かれた講座で、

講師は元男子マラソンオリンピック日本代表の谷口浩美さん。

3日間開催の初日は座学メインで、フルマラソンを走るにあたっての

健康・身体についてのお話や、実際にフルマラソンを完走した方の

体験談、練習計画などを聞く事が出来ました。

20人以上の方が参加されており、皆さんメモを取りながら真剣なご様子です。

がっつり走ることだけが練習なのではなく、エレベーターより階段を使ったり、

足の運びを意識したり、日常全てトレーニングにできる！という言葉には

感銘を受けました。

普段の練習は犬の散歩だけで、フルマラソンを完走された方もいらっしゃるとか。

お仕事でなかなか走る時間を作れない方も、十分フルマラソンに

チャレンジすることができそうです！！

講座の中でお時間を頂き、スポーツエントリーのサイトのご紹介をさせて頂きました。

青島太平洋マラソンのような大型人気大会になると、お申し込みが殺到いたしますので、

エントリーをするまでに激しい戦いが繰り広げられます。

練習してもエントリーできなければ意味がない！ということで、

スムーズにお申し込みができるように申込方法のご案内をさせて頂きました。

スムーズなエントリーのために、下書き機能の使い方をメインにご案内させていただきました。

こういった機会はあまりないので緊張しております・・・。

座学終了後は実技のためにグラウンドへ！（私も走っていたので写真が撮れませんでした・・・）

フルマラソンの目標時間に対して100mや1kmあたりの時間を計算し、

ペースを守ってゆっくり走るということを繰り返し行いました。

天気も良く、気持ちよく走ることができました！

その間も谷口さんから足の運びや腰の動きについてレクチャーを頂くことができました。

ただ走るだけではなく、ペースや動きなど、常に考えながら走ることが

いかに大切かということを知る事ができました。

普段なかなかランニング練習ができておらず、フルマラソンチャレンジを

迷っていた私ですが、普段の生活もトレーニング化できる！ということを知り、

今年はフルマラソンにチャレンジしてみよう！とやる気が出ました！

自信がない方や迷っている方も、ぜひ一緒にチャレンジしてみませんか？