10のポイント初回_茶

【第2回】ランニング練習をする時に躓きやすいポイントとは!?

2019.5.10 0

ランニング練習を頑張っている理由を考えたことはありますか

ダイエットや健康のためという人、あるいはマラソン大会を完走するためやいい記録を出したいからっていう人もいると思います。

 

この記事を読まれている方は、既にマラソン大会にエントリーしていて大会に向けて効果的な練習がしたいと思っている人が多いのではないでしょうか?

マラソン大会初参加とかランニング自体の経験が少ない人も多くいらっしゃるかと思います。

 

本シリーズは、下記のような方の参考になる内容になっています。

・マラソン大会に初めて参加する方

・これまで自己流でランニング練習をしてきたけど、もっと効率よく、しかも怪我なくランニングを続けたい人

 

☆★☆マラソン大会初参加の人が気になっているポイントとは☆★☆

マラソン大会初参加であったり、ランニング自体の経験が少ない人が気になっているポイントとは、以下が多いようです。

・ランニング練習を始めたばかりの時は、無理に長時間の練習をしない方がいいのかな?

・自分にとって適正な運動量ってどれぐらいなんだろう?

・ランニング練習をする時のスピードはどれぐらいだろう?

・ランニングやマラソンの時に美しい姿勢で走りたいよね

・ランニング練習するとすぐマメができるのは、走り方に原因があるの?それともシューズが原因?

・フルマラソンに出るからには完走したい、途中で歩いてしまって完走できないのは嫌だなー

 

如何でしょうか?

 

次回以降、各ポイントについて詳しく説明していきたいと思います。

それでは、次回の更新をお楽しみに!

 

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